为了下载VPN智能网络APP，您可以按照以下步骤进行选择和下载

1. 确定需要下载的应用：根据您的需求，选择适合的VPN应用，如Vidc、NetMask VPN、Vnetsoft等。

2. 查看应用的权限要求：确保下载的VPN应用符合您的要求，如是否需要访问互联网、注册账户等。

3. 了解网络环境：确定需要使用VPN的网络源（如Wi-Fi、手机、物联网设备）和设备类型。

4. 评估安全性和广告量：考虑VPN的安全性和广告内容,避免下载高广告量的应用。

5. 评估技术能力：确保自己有足够的技术技能,避免使用复杂或不友好的应用。

6. 选择可信来源：下载应用时，确保来自可信的网站如Google Play商店、App Store等。

7. 参考评价和比较：参考其他用户或技术论坛的评价,了解不同应用的特点和使用体验。

8. 逐步下载和安装：按照应用的提示步骤，逐步下载和安装VPN软件,确保所有权限均被正确授权。

通过以上步骤，您可以有条不紊地下载和使用适合自己的VPN智能网络应用,提升网络体验。